top of page

Mes recettes healthy

Hachis parmentier épinards


Ingrédients pour 4 portions :


- 500g d'hachis de bœuf épicé ou poulet assaisonné

- 300g d'épinards frais

- 1 kg de pommes de terre

- 30g de gruyère

- 1 càc d'huile d'olive

- Sel, poivre


Préparation :


- Cuire les pommes de terre épluchées et coupées dans l'eau 20min. En fin de cuisson, ajouter les épinards frais, laisser réduire. Égoutter le tout, reverser dans la casserole, écraser au presse purée, saler, poivrer.

- Pendant la cuisson des pommes de terre, faire revenir la viande hachée dans l'huile à la poêle en l'émiettant à la spatule 5-10min ; la mettre dans un plat à gratin. Ajouter la purée d'épinards, terminer par le fromage râpé et enfourner 15min à 180°C.


Bon appétit :-)

LA RECETTE DE LA SEMAINE
RDV la semaine prochaine pour
une nouvelle recette!
Recettes par catégorie
Recettes par mots-clé
bottom of page