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LES RECETTES PAR REPAS
Déjeuner
La recette de la semaine
Asperges vertes, oeufs, burrata & pesto ail des ours
Ingrédients pour 4 personnes : - 500g d’asperges vertes - 6 œufs - 4 burratinas - Pesto : 25g de feuilles d’ail des ours, 25g de...
11 avr.
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Galettes d'épinards
Ingrédients : 100g d’épinards en branches surgelés 1 oeuf 100ml de lait 1/2 écrémé 100g de farine 1 càs de levure chimique Sel,poivre,...
2 avr. 2024
Curry de poulet coco
Ingrédients pour 2 portions : - 200g de dés de poulet - 125g de couscous perlé - 125ml de lait de coco - 200g d'épinards frais ou en...
13 févr. 2023
Riz sauté & œuf au plat
Ingrédients pour 2 portions : - 2 oeufs - 120g de riz complet - 4 carottes - 3 poignée d'épinards - 10 noix de cajou - 1 cube bouillon -...
15 févr. 2022
Lasagne épinards ricotta
Ingrédients (pour 2-3portions) : - 250g de ricotta - 210g de feuilles de lasagne fraîche - 400ml de passata au basilic - 30g de...
2 mai 2021
Gratin de quinoa épinards fêta
Ingrédients : - 300g d'épinards frais - 50g de fêta - 1 oignon rouge - 100g de quinoa - 1 poignée de noisettes - 150ml de crème à 15% -...
30 mars 2021
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