Crêpes légères
Ingrédients pour une dizaine de crêpes : - 125g de farine - 125g de maïzena - 500ml de lait 1/2 écrémé - 2 œufs Préparation : - Mixer...
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LES RECETTES PAR REPAS
Déjeuner
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- 25 oct. 2022
Saumon au four
Ingrédients pour 2 personnes : - 2 pavés de saumon - 1 courgette - 2 poignées de tomates cerises - 80g de quinoa - 2 triangles de vache...
- 25 oct. 2022
Pâtes aux boulettes veggie
Ingrédients pour 2 personnes : - 150g de falafels - 125g de farfalles - 250g de tomates concassées au basilic - 200g de champignons de...
- 20 août 2022
Pavé de saumon et salade d'été
Ingrédients pour 2 portions : - 2 pavés de saumon - 1 boîte de maïs en conserve (140g) - 2 tomates - 1 concombre - Vinaigre balsamique -...
- 20 août 2022
Quinoa, falafels et courgettes sauce tomate
Ingrédients pour 2 portions : - 1 courgette - 1 pot de quinoa 3 couleurs Bosto précuit (200g cuit) - 200ml de passata - 150g de falafels...
- 4 juil. 2022
Bowl quinoa haricots verts, œuf & fêta
Ingrédients pour 2-3 portions : - 120g de quinoa - 300g d'haricots verts - 3 œufs - 100g de fêta - 2 càs d'huile d'olive - 1/2 oignon...
- 20 juin 2022
Bowl de semoule, chèvre & radis
Ingrédients pour 2 portions : - 150g de semoule - 100g de chèvre frais - 1 poignée de radis - 1 poivron rouge - 2 càs d'huile d'olive -...
- 13 juin 2022
Gratin d'aubergines à l'italienne
Ingrédients pour 4 personnes : - 4 aubergines - 1 kg de tomates fraîches ou 800g de cubes de tomates au basilic - 1 oignon - 2 boules de...
- 23 mai 2022
Légumes d'été au four & mozzarella
Ingrédients pour 2-3 portions : - 1 aubergine - 1 courgette - 1 poivron jaune ou rouge - 3 petits artichauts - Quelques tomates snacks -...
- 16 mai 2022
Salade liégeoise
Ingrédients pour 2 personnes : - 400g de pommes de terre - 200g d'haricots verts - 1 poignée de radis - 1 échalote - 4 oeufs - 60ml crème...
- 2 mai 2022
Lentilles aux asperges et oeuf mollet
Ingrédients pour 3 personnes : - 1 botte d'asperges vertes - 150g de lentilles vertes (sèches) - 3 oeufs - 4 càs d'huile d'olive - 2 càc...
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