Galettes d'épinards
Ingrédients : 100g d’épinards en branches surgelés 1 oeuf 100ml de lait 1/2 écrémé 100g de farine 1 càs de levure chimique Sel,poivre,...
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LES RECETTES PAR REPAS
Déjeuner
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- 2 oct. 2023
Bowlcake
Ingrédients pour 1 bowlcake : - 1 banane mûre - 30g de flocons d'avoine - 1 oeuf Préparation : - Dans un petit bol, écraser la banane,...
- 8 mars 2023
Bananabread au beurre de cacahuètes
Ingrédients : - 3 bananes + 1 pour le topping (facultatif) - 140g de farine d'épeautre - 50ml de lait Alpro banane - 40g de sirop...
- 11 févr. 2023
Porridge chocolat
Ingrédients pour 2 portions : - 80g de flocons d'avoine - 325ml de boisson soja chocolat - 1 poire - 1 càs de sirop d'érable Préparation...
- 1 févr. 2023
Crêpes légères
Ingrédients pour une dizaine de crêpes : - 125g de farine - 125g de maïzena - 500ml de lait 1/2 écrémé - 2 œufs Préparation : - Mixer...
- 12 janv. 2023
Bananabread aux flocons d’avoine rapide
Ingrédients : - 150g de flocons d'avoine - 3 bananes mûres - 150ml lait - 1 sachet de levure chimique - 2 œufs - 115g pépites de chocolat...
- 20 août 2022
Porridge overnight
Ingrédients pour 1 portion : - 30 à 40 g de flocons d'avoine - 80ml de lait Alpro vanille ou autre - 1 càc de beurre d'amande ou beurre...
- 30 mai 2022
Bowlcake fraise
Ingrédients : - 1 banane - 1 oeuf - 30g de flocons d'avoine - 1 càc de pâte à tartiner nocciolata bianca - Quelques fraises Préparation :...
- 13 janv. 2022
Pâte à tartiner au pain d’épices
Pour un pot à confiture : - 150g de pain d’épices - 180ml de lait - 40g de beurre d’amandes - 75g de chocolat noir Dans un robot, mixer...
- 13 janv. 2022
Porridge snickers
Ingrédients pour 1 porridge : - 125ml de lait de noisettes - 1/2 banane - 1 cuillère de beurre de cacahuètes - 1 cuillère de cacahuètes...
- 12 janv. 2022
Pancakes 3 ingrédients
Pour 15 pancakes : Il vous faut 2 bananes mûres + 4 œufs + 160g de farine (blé, avoine, épeautre) + 1 sachet de levure. Mixer le tout et...
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