Pour 4 gaufres (4 quarts) : - 65g de farine d’avoine complète - 1 œuf - 80g de skyr - 1 càc d’arôme vanille - 1/2 càs de levure...

- Couper 4 tranches épaisses de pain aux céréales (pain de 400g). - Verser 250ml de lait 1/2 écrémé dans une assiette creuse et battre 2...

Ingrédients : 100g de farine d’avoine 200ml de lait 1/2 écrémé 50g de fromage blanc 50g de flocons d’avoine 1 œuf 1 càs de levure...

Mixer 1/2 banane avec des myrtilles, du yaourt grec et 1càs d'açaï en poudre, avec un topping au choix mais healthy comme d'habitude ! En...

Au blender : 1 banane + une grosse poignée de fruits rouges congelés + 1 càs de poudre d'açaï berry + allongez avec un soupçon de lait...

Ingrédients pou un pudding : - 200ml de lait végétal (amande, coco, ..) - 1 poignée de fruits rouges surgelés - 3 càs de graines de chia...