2 avr.LUNCHS & PLATSGalettes d'épinardsIngrédients : 100g d’épinards en branches surgelés 1 oeuf 100ml de lait 1/2 écrémé 100g de farine 1 càs de levure chimique Sel,poivre,...
25 juil. 2019LUNCHS & PLATSAssiette fraîcheur de poissonPour 2 personnes : - 1 salade de jeunes pousses - 2 avocats - 200g cuit de mélange quinoa et riz Bosto - 4 tranches de saumon fumé - 3...
25 juil. 2019LUNCHS & PLATSChili con carneIngrédients pour 2 personnes : - 1 petite boîte de maïs crispy (140g) - 1 petite boîte d'haricots rouges (140g) - 200g d'hachis de poulet...
16 juil. 2019LUNCHS & PLATSFilet de bar, tagliatelles et zoodles au pestoIngrédients pour 2 personnes : - 2 filets de bar - 2 càs de pesto frais - 2 courgettes - 150g de tagliatelles - 3 jeunes oignons - 1...
21 juin 2019LUNCHS & PLATSBoulettes curry menthe au lait de cocoIngrédients pour 2 personnes : - 1 courgette - 300g d'haché de poulet - 150ml de lait de coco - 160g de couscous perlé - 3-4 feuilles de...
20 juin 2019LUNCHS & PLATSBagel gourmandPour 2 personnes : - 2 bagels au sésame - 2 oeufs - 1 tomate coupée en rondelles - 75g de salade de jeunes pousses - 1 avocat - 2 càs...
7 juin 2019LUNCHS & PLATSPaella poulet & fruits de merPour 6 personnes : - 6 pilons de poulet - 6 ailes de poulet - 400g de riz rond - 200g de petits pois - 200g de lamelles de poivrons...
4 avr. 2019LUNCHS & PLATSBoulettes & linguini de courgetteIngrédients pour 2 personnes : - 300g d'hachis de poulet épicé - 300g de nouilles précuites pour wok - 200g de linguini de courgettes -...
18 févr. 2019LUNCHS & PLATSSushi ballsPour cette recette, j'ai utilisé le tupperware "Surprise party". Ingrédients pour 2 personnes : - 200g de riz à sushi - 400ml d'eau -...
30 janv. 2019LUNCHS & PLATSOrge perlé au potiron et lait de cocoPour 2 personnes : - 160g de couscous perlé - 400g de cubes de potiron surgelés - 125ml de lait de coco - 1 cube de bouillon dégraissé -...
18 nov. 2018LUNCHS & PLATSDes Gno- gno, chis-chis, des gnocchisLes plats d'hiver sont souvent très riches en graisses, pensez à les alléger facilement pour éviter les kilos superflus ; testez ce plat...