Galettes d'épinards
Ingrédients : 100g d’épinards en branches surgelés 1 oeuf 100ml de lait 1/2 écrémé 100g de farine 1 càs de levure chimique Sel,poivre,...
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LES RECETTES PAR REPAS
Déjeuner
La recette de la semaine
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- 29 mars 2021
Salade de lentilles
Pour 2 personnes : - 150g de lentilles vertes sèches - 250g de betterave rouge cuite - 2 œufs - 50g de fêta - 1/2 oignon rouge - 1/2 cube...
- 21 mars 2021
Quinoa à la basquaise
Ingrédients pour 4 personnes : - 250g de quinoa - 3 poivrons colorés - 2 oignons - 400ml de passata - 4 càc de philadelphia fines herbes...
- 18 mars 2021
Spaghettis aux boulettes végétariennes
Ingrédients pour 2 personnes : - 120g de spaghettis - 140g de boulettes végétales Garden Gourmet - 150g de tomates concassées au basilic...
- 9 mars 2021
Tagliatelles tomates, épinards, chèvre
Pour 2 personnes : - 200g de tomates cerises - 100g d'épinards frais - 1 càs d'huile d'olive - 100g de rond de chèvre (ou fêta) - 150g de...
- 3 mars 2021
Wok de nuggets veggie
Ingrédients pour 2 personnes : - 200g de nuggets veggie Garden Gourmet - 100g de nouille chinoises - 400g de légumes wok asiatiques - 40g...
- 5 févr. 2021
Curry de pois chiches au lait de coco
Pour 4 personnes: - 500g de pois chiches cuits en conserve - 300ml de lait de coco - 70g de concentré de tomates - 2 càs d'huile d'olive...
- 27 janv. 2021
Falafels & pâtes grecques à la fêta
Ingrédients pour 2 personnes : - 150g de falafels - 125g de pâtes grecques complètes - 40g de fêta - 1 brocoli - 1/2 oignon rouge émincé...
- 28 oct. 2020
Scampis curry express
Ingrédients pour 2 personnes : - 200g de scampis décortiqués - 150ml de lait de coco ou crème culinaire à 15% - 2 càs de fromage blanc -...
- 31 août 2020
Spaghettis d'épeautre sauce avocat
Ingrédients pour 4 personnes : - 250g de spaghettis d'épeautre - 2 avocats - 2 gousses d'ail - 1/2 citron jaune - 2 càs d'huile d'olive -...
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