2 avr.LUNCHS & PLATSGalettes d'épinardsIngrédients : 100g d’épinards en branches surgelés 1 oeuf 100ml de lait 1/2 écrémé 100g de farine 1 càs de levure chimique Sel,poivre,...
29 mai 2020LUNCHS & PLATSCouscous perlé veggieIngrédients pour 2 personnes : - 150g de couscous perlé - 1 gousse d'ail - 1 càs d'huile d'olive - 1 oignon - 300ml de passata - 200g de...
29 mai 2020VEGETARIENPâtes crémeuses burrata champignonsIngrédients pour 2 : - 160g de rigatoni - 400g de champignons blonds - 1 burrata - 50g de ricotta - Ail en poudre - Brins de ciboulette...
5 mai 2020VEGETARIENPasta crème de brocolisPour 2 personnes : - 160g de pennes complètes - 2 càs de ricotta - 1/2 brocoli - Lait 1/2 écrémé - 15 tomates cerises - Sel, poivre, ail...
21 avr. 2020LUNCHS & PLATSChou fleur à la crème de cocoIngrédients pour 2 personnes : - 1 petit chou-fleur - 200g d'épinards frais - 200ml de lait de coco - 200g de pois chiches cuits en...
17 avr. 2020VEGETARIENToast saumon tzatzikiIngrédient pour 1 tartine : - 40g de pain complet - 35g de tzatziki - 1 tranche de saumon fumé - 1/2 petite échalote émincée - Quelques...
20 janv. 2020VEGETARIENPizza sur pain naanPour 2 personnes : - 2 pain naan (pain indien) - 6 càs de passata - 1/2 carotte - 1/2 courgette - 100g de chèvre frais - 1 oignon rouge...
17 janv. 2020VEGETARIENDahl de crevettes au curcumaIngrédients pour 2 personnes : - 300g de pommes de terre - 150g de patates douces - 200g de crevettes roses - 1 échalote émincée - 30g de...
25 juil. 2019LUNCHS & PLATSAssiette fraîcheur de poissonPour 2 personnes : - 1 salade de jeunes pousses - 2 avocats - 200g cuit de mélange quinoa et riz Bosto - 4 tranches de saumon fumé - 3...
18 févr. 2019LUNCHS & PLATSSushi ballsPour cette recette, j'ai utilisé le tupperware "Surprise party". Ingrédients pour 2 personnes : - 200g de riz à sushi - 400ml d'eau -...
7 nov. 2018VEGETARIENLasagne au butternutQui a envie de tester cette lasagne gourmande de saison au butternut à 538kcal par portion ? :-) Ingrédients pour 2 personnes : - 4...