Galettes d'épinards
Ingrédients : 100g d’épinards en branches surgelés 1 oeuf 100ml de lait 1/2 écrémé 100g de farine 1 càs de levure chimique Sel,poivre,...
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LES RECETTES PAR REPAS
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- 13 mars 2023
Crevettes à la mexicaine
Ingrédients pour 2 portions : - 1 petite conserve de maïs - 1 petite conserve d'haricots rouges - 200g de crevettes roses décortiquées -...
- 27 févr. 2023
Chakchouka chèvre pois chiche
Ingrédients pour 2 personnes : - 1 oignon - 3 carottes - 4 oeufs - 1 boîte de pois chiche (240g) - 1 boîte de tomates pelées (400g) - 75g...
- 20 févr. 2023
Mijoté d'aubergines & semoule
Ingrédients pour 2 portions : - 1 grosse aubergine - 1 oignon - 150g de pois chiche en conserve - 100g de semoule - 300g de tomates...
- 25 oct. 2022
Saumon au four
Ingrédients pour 2 personnes : - 2 pavés de saumon - 1 courgette - 2 poignées de tomates cerises - 80g de quinoa - 2 triangles de vache...
- 20 août 2022
Pavé de saumon et salade d'été
Ingrédients pour 2 portions : - 2 pavés de saumon - 1 boîte de maïs en conserve (140g) - 2 tomates - 1 concombre - Vinaigre balsamique -...
- 20 août 2022
Quinoa, falafels et courgettes sauce tomate
Ingrédients pour 2 portions : - 1 courgette - 1 pot de quinoa 3 couleurs Bosto précuit (200g cuit) - 200ml de passata - 150g de falafels...
- 4 juil. 2022
Bowl quinoa haricots verts, œuf & fêta
Ingrédients pour 2-3 portions : - 120g de quinoa - 300g d'haricots verts - 3 œufs - 100g de fêta - 2 càs d'huile d'olive - 1/2 oignon...
- 20 juin 2022
Bowl de semoule, chèvre & radis
Ingrédients pour 2 portions : - 150g de semoule - 100g de chèvre frais - 1 poignée de radis - 1 poivron rouge - 2 càs d'huile d'olive -...
- 13 juin 2022
Gratin d'aubergines à l'italienne
Ingrédients pour 4 personnes : - 4 aubergines - 1 kg de tomates fraîches ou 800g de cubes de tomates au basilic - 1 oignon - 2 boules de...
- 23 mai 2022
Légumes d'été au four & mozzarella
Ingrédients pour 2-3 portions : - 1 aubergine - 1 courgette - 1 poivron jaune ou rouge - 3 petits artichauts - Quelques tomates snacks -...
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