Hachis parmentier épinards
Ingrédients pour 4 portions : - 500g d'hachis de bœuf épicé ou poulet assaisonné - 300g d'épinards frais - 1 kg de pommes de terre - 30g...
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Déjeuner
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- 20 août
Milshake vanille banane
Ingrédients pour 2 grands milkshakes : - 2 boules de glace vanille - 2 bananes - 4 càs de yaourt Alpro nature ou coco - 100 ml de lait...
- 20 août
Bowl quinoa saumon tzatziki
Pour 2 portions : - 150g de saumon cru ou fumé - 1/2 concombre - 1/2 mangue - 1 pot de quinoa 3 couleurs Bosto précuit (200g) - 2 càs de...
- 20 août
Salade de lentilles
Ingrédients pour 2 portions : - 1/2 mangue - 2 petites conserves de lentilles vertes (2X140g) - 1 concombre - 2 poignées de tomates snack...
- 20 août
Salade pêche, Parme & burrata
Ingrédients pour 2 portions : - 2 pêches (fruit frais ou en conserve au jus/ naturel) - 4 tranches de jambon de Parme - 1 mozzarella...
- 20 août
Pavé de saumon et salade d'été
Ingrédients pour 2 portions : - 2 pavés de saumon - 1 boîte de maïs en conserve (140g) - 2 tomates - 1 concombre - Vinaigre balsamique -...
- 20 août
Quinoa, falafels et courgettes sauce tomate
Ingrédients pour 2 portions : - 1 courgette - 1 pot de quinoa 3 couleurs Bosto précuit (200g cuit) - 200ml de passata - 150g de falafels...
- 20 août
Salade à la pastèque
Ingrédients pour 2 personnes : - 1 concombre - 1/4 de pastèque - 1/2 oignon rouge - 100g de fêta - Quelques feuilles de menthe...
- 20 août
Glace minute açaï
Ingrédients : - 1 banane coupée en morceaux mise la veille au congélateur. - 150g de baies d'açaï surgelées (ou autre fruit) - 2 càs de...
- 20 août
Smoothie fraise
Ingrédients pour 2 smoothies : - 4 glaçons - 2 bananes - 10 belles fraises - 4 càs de yaourt Alpro coco - Quelques feuilles de menthe...
- 20 août
Verrine skyr fraises spéculoos
Ingrédients pour une portion : - 4 càs bombées de skyr ou fromage blanc ou yaourt grec - 5 grosses fraises - 1 spéculoos Déposer le...
- 18 juil.
Frozen banana snickers
Ingrédients pour 4 portions : - 2 bananes - Du chocolat noir fondu - Des noix de cajou - Du beurre de cacahuètes Préparation : - Couper...
- 4 juil.
Bowl quinoa haricots verts, œuf & fêta
Ingrédients pour 2-3 portions : - 120g de quinoa - 300g d'haricots verts - 3 œufs - 100g de fêta - 2 càs d'huile d'olive - 1/2 oignon...
