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LES RECETTES PAR REPAS
Déjeuner




La recette de la semaine


Asperges vertes, oeufs, burrata & pesto ail des ours
Ingrédients pour 4 personnes : - 500g d’asperges vertes - 6 œufs - 4 burratinas - Pesto : 25g de feuilles d’ail des ours, 25g de...
11 avr.
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Chakchouka chèvre pois chiche
Ingrédients pour 2 personnes : - 1 oignon - 3 carottes - 4 oeufs - 1 boîte de pois chiche (240g) - 1 boîte de tomates pelées (400g) - 75g...
27 févr. 2023


Quiche thon courgettes
Ingrédients : - 1 pâte feuilletée - 1 conserve de thon au naturel - 1 càs de moutarde - 1 courgette - 3 œufs - 1 poignée de gruyère -...
27 févr. 2023


Mijoté d'aubergines & semoule
Ingrédients pour 2 portions : - 1 grosse aubergine - 1 oignon - 150g de pois chiche en conserve - 100g de semoule - 300g de tomates...
20 févr. 2023


Curry de poulet coco
Ingrédients pour 2 portions : - 200g de dés de poulet - 125g de couscous perlé - 125ml de lait de coco - 200g d'épinards frais ou en...
13 févr. 2023


Lasagne au saumon
Ingrédients pour 4 portions : - 325g de saumon frais - 20g de farine - 375ml lait - 1 oignon - 2 càs d'huile d'olive - 40ml de crème...
13 févr. 2023


Cookies au spéculoos
Ingrédients pour +/- 20 cookies : - 100g de spéculoos - 140g de farine d'épeautre - 75g de pépites de chocolat - 100g de sucre de coco -...
12 févr. 2023


Porridge chocolat
Ingrédients pour 2 portions : - 80g de flocons d'avoine - 325ml de boisson soja chocolat - 1 poire - 1 càs de sirop d'érable Préparation...
11 févr. 2023


Crêpes légères
Ingrédients pour une dizaine de crêpes : - 125g de farine - 125g de maïzena - 500ml de lait 1/2 écrémé - 2 œufs Préparation : - Mixer...
1 févr. 2023


Pizza naan jambon champignons
Pour 2 portions : - 2 pains naan (2x120g) - 140g de concentré de tomates - 100g de dés de jambon - 4 gros champignons - 2 poignées de...
22 janv. 2023


Bananabread aux flocons d’avoine rapide
Ingrédients : - 150g de flocons d'avoine - 3 bananes mûres - 150ml lait - 1 sachet de levure chimique - 2 œufs - 115g pépites de chocolat...
12 janv. 2023


Quiche aux oignons
Ingrédients pour 1 quiche (4 portions): - 1 pâte feuilletée - 4 œufs - 100g de jambon - 50g de gruyère - 3-4 oignons - 75g de bûche de...
11 janv. 2023


Rigatoni brocolis burrata
Ingrédients pour 2 personnes : - 1 petit brocoli - 150g de rigatoni - 1 mozzarella burrata - 5 càs de crème culinaire 20% - Sel, poivre,...
11 janv. 2023
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