Pour 4 personnes : - 8 chicons - 8 tranches de jambon - 40g de farine - 40g beurre - 500ml lait - 40g gruyère - Sel, poivre, noix de...

Ingrédients pour 2 personnes : - 150g de couscous perle (2 sachets) - 2 oeufs - 1 cube bouillon - 200g de cubes de potimarron - 200ml de...

Ingrédients : 100g de farine d’avoine 200ml de lait 1/2 écrémé 50g de fromage blanc 50g de flocons d’avoine 1 œuf 1 càs de levure...

Pour 2 personnes : - 1 salade de jeunes pousses (100g) - 1 échalote - 200g cuit de quinoa 3 couleurs ; je prends le quinoa cuit de Bosto...

Mixer 1/2 banane avec des myrtilles, du yaourt grec et 1càs d'açaï en poudre, avec un topping au choix mais healthy comme d'habitude ! En...

Pour 2 personnes : - 1 salade de jeunes pousses - 2 avocats - 200g cuit de mélange quinoa et riz Bosto - 4 tranches de saumon fumé - 3...

Ingrédients pour 2 personnes : - 1 petite boîte de maïs crispy (140g) - 1 petite boîte d'haricots rouges (140g) - 200g d'hachis de poulet...

Planche apéro fraîcheur sainement gourmande : - Dips de légumes : carottes, concombre, chou fleur, radis, tomates cerises - Olives vertes...

Pour 1 bol, mixer 1/2 banane avec 200g de framboises et 2 càs de yaourt soya nature. Tops au choix :-) #Glace

Salade aux tomates colorées, mozzarella buffala, nectarine, toasts maison,ciboulette! Bon appétit :-) #Sa #Salade #Mozzarella

Ingrédients pour 2 personnes : - 1 courgette - 300g d'haché de poulet - 150ml de lait de coco - 160g de couscous perlé - 3-4 feuilles de...

Pour 2 personnes : - 2 bagels au sésame - 2 oeufs - 1 tomate coupée en rondelles - 75g de salade de jeunes pousses - 1 avocat - 2 càs...