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Mes recettes healthy

Quiche thon courgettes


Ingrédients :


- 1 pâte feuilletée

- 1 conserve de thon au naturel

- 1 càs de moutarde

- 1 courgette

- 3 œufs

- 1 poignée de gruyère

- Sel, poivre


Préparation :


- Étaler la pâte dans un moule à quiche.

- Tartiner le fond de tarte de moutarde.

- Couper finement la courgette en petits dés.

- Battre les œufs. Saler/poivrer.

- Émietter le thon égoutté et répartir sur le fond de tarte, ajouter les dés de courgette et ensuite les œufs. - Terminer par le gruyère.

- Enfourner 40min à 180°C.


Bon appétit :-)

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